czy mozna

Brakuje badań określających, czy nasilenie retencji wody podczas stosowania kreatyny może być w jakimś stopniu związane ze sposobem jej przyjmowania. Można spekulować, że przyjmowanie małych dawek (bez fazy ładowania) będzie wiązało się z mniejszym nasileniem retencji wody. Przyjmowanie 2-3 g kreatyny na dzień po 3-4 tygodniach pozwala na [...]

Czy będzie mozna gdzieś obejżeć tą walkę w telewizji?

[...] da się nadrobić w kilka miesięcy czegoś,co sie trenowało lata... Dobra walka Szpilki...Widać było jednak gigantyczna różnicę w doświadczeniu... Szpilka robił kilka rzeczy źle...Troche przyjął,za bardzo sie podpalał... Ale wyszedł cało...Beck,miał w miarę normalne przygotowania...Czy przyjechał po wypłatę ? Troche może i tak,ale ja bym [...]

Budowa szkieletu tj. szeroka obręcz barkowa, wąskie biodra itd. to kwestia genetyki, jedyne co możesz zrobić to dobudować masy żeby wyglądało to lepiej czyli duże mięśnie barków, szerokie plecy, nie za mocno rozbudowane mięśnie skośne brzucha (obliques) i duże nogi. Co do treningu ciężko powiedzieć czy masz dorzucić jakieś ćwiczenia czy nie skoro [...]

[...] na mniejszej ilości powt- przynajmniej w ostatnich seriach- np. 15-8 wyciskanie hantli daj juz tylko 4 serie wyciskanie ciężaru siedząc- co to za ćwiczenie- chodzi o suwnicę czy o cos innego? na dwugłowe daj 4-5s żurawia i tylko 2-3s uginania na łydki dobrze dzizałaja na ciebie takie ilości powt.? wyrzuć podciąganie sztangi wzdłuz tułowia, przy [...]

takze duzo mozna by powiedziec na ten temat. ale jeszcze jedno pytanie co lepsze Jabłczan czy Monohydrant

Nie chodzi o wiarę w lyla, ale o wiarę w badania naukowe, które on czyta i na podstawie których wyciaga wnioski, to nie są jego prywatne teori jeśli Twoim zdaniem tych badań nie można odnieść do praktyki to może przekonają Cię opnię użytkowników jego forum. Nie ma znaczenia czy jakąś teorię wypowiada Pan Lyle, czy Pan Atkins, Czy Pan Tyka jeśli [...]

[...] i pełna, no ale najedzona .. B/T/W 2/2/1 ??? z białka: 440kcal z węgli: 440 kcal z tłuszczu: 495 kcal w sumie: 1375 kcal?????? zgłębiam tajniki domowego treningu siłowego.. czy to można nazwać treningiem siłowym: - pompki (damskie) - wykroki nóg, - składy - ćwiczenie na biceps i triceps z użyciem hantli (w warunkach domowych butelki z wodą ) - [...]

[...] tyle jadłam tzn chodzi mi o takie świadome spożywanie zdrowych,regularnych posiłków na poziome 1500kcal na dzień, bo czasem zjedzenie kilku sporej wielkości kostek sernika czy innych rarytasów nie było problemem no ale żeby zjeść porządne śniadanie, drugie i trzecie w pracy a potem jeszcze obiad i kolację to szczerze nie pamiętam takich czasów [...]

czyli mozna powiedziec ze jest ok 90 % optipep i 8,5-8,7% PeptoPro? czy optipep jest tez tylko kilka procent? mam smak kiwi i jest naprawde fajny. Planujecie moze z bardziej "normalnych" smakow jak czeko, wanilia itd?

wicio 2500-3000 zeta na redukcję ??!!Paaaanie nie szkoda kasy w takim celu..??TPrzy takim bf jak mówisz to powinno lecieć na diecie i treningu ja nie wiem czy jest sens za 20kg sadło się zabierać od razu z hormonami edit - na "chama" coś by można wymyślec,ale tu niech się mazak wykaze Pytanie czy chcesz polecieć na samych spalaczach czy [...]

[...] jest bardzo mala. Brakuje troche sprzetu zwlaszcza na plecy, ale za to sa fajne bieznie automatyczne. Jak probowalem co z nimi zrobic to ustawilem sobie je na maksa i oczywiscie nie zalozylem tej linki na reke ktora mozna ja wylaczyc i o malo co z niej sie nie spie**** Jest w centrum i to jest jej bardzo DUZY plus i w sumie tylko dlatego [...]

[...] innymi chemioterapeutykami - nie powinno się w ogóle pić alkoholu. Jednak niebezpieczne reakcje, tzw. reakcje antikolopodobne, występują tylko po niektórych antybiotykach czy chemioterapeutykach. Nie pojawiają się np. po penicylinach czy streptomycynie. Trzeba natomiast bardzo uważać z antybiotykami cefalosporynowymi, np. Cefobid czy [...]

[...] ostatni canboix i powiem ze czuje ze mnie boli w okolicach krtani jakby krtań z prawej strony. boli mnie szyja po bokach ale rzadziej jednak ból daje o sobie znac nie wiem czy wezły są powiekszone bo nie mam usg :) jakies tam guzki przy macaniu czuje ale nie wiem czy to to czy wogóle mozna wyczuc wezły które sa powiekszone do 19mm??? Bó nie [...]

"Podobno po niedzielnym zwycięstwie z brazylijczykiem Edsonem Drago napalił się pan na kolejne walki" "podczas pierwszego pojedynku zabrakło instyktu zabójcy" "Czy w pride tej energii można sobie dodawac środkami Farmakologicznymi" kozackie teksty

[...] Powiedzcie mi jeszcze, jakie powinno byc minimalne obciazenie na sztange na lawke, w ktore powinnismy byc wyposazeni? Czy modlitewnik mozna nachylac pod odpowiednim katem czy jest on ok ustawiony w tej pierwszej laweczce?I czy waski rozstaw widelcow w tych bardziej domowych niz klubowych lawkach rzeczywiscie jest takim problemem?bo przed tym [...]

[...] sie i tego i tego, ze zaraz sie uleje :-) ale chwilowo to potrzebuje krotkiej przerwy od sporego jedzenia. Przejscie na zero nic nie da, bo to pewnie cos pomiedzy 2800-3000, czyli tez duzo, pojedyncze dni tez nic nie dadza, potrzebuje powoedzmy 2 tyg ze zdecydowanie malym jedzeniem, cos w okolicy 2000-2500. Ale czy tak mozna od razu obciac i [...]

No nie ma lipy %-) Do klopa mnie nie cisnęło, nic z tych rzeczy ;) Poza tym na IF taka ilość białka na posiłek akurat mi pasuje, a reszte można dorzucić w zależności czy mają być węgle czy też tłuszcze :)

Dzięki za pomoc. Generalnie nad pojęciem 'dużego ciężaru' nie zastanawiałem się zbytnio. Rzeczywiście mogłem się o to dopytać. Osobiście rozumiem to tak, żeby nie cisnąć mocno na niskich zakresach, czyli na największym ciężarze. Ale jak tak teraz myślę, to może też tyczyć się to swoich maxów przy np. 15 powtórzeniach. W każdym razie chcę zacząć [...]

Tam w dniu zamiast tego wiosłowania trzeba dać ... wiosłowanie :-) tylko daj w jakiejś formie bezpieczniejszej np z podparciem czy w leżeniu. Warto stosować ćwiczenia w różnych płaszczyznach i zawsze można wybrać formę ćwiczenia, która mniej obciąża np odcinek lędźwiowy. Oczywiście tak jak napisał Tomq zawsze można drążek powtórzyć bo drążka [...]